Slapen

Ik had op mijn andere blog ook al een keer een artikel over slapen gezet. Maar ik wou het nu nog eens een keer over doen.

Slapen is belangrijk voor je. Door te slapen kan je je beter concentreren op school of je werk en je rust uit. Zie het als je mobiel, valt hij bijna uit dan leg je hem aan de lader om op te laden. Maar je slaapt ook om te verwerken wat er de afgelopen dag is gebeurd.

Ik ben best wel een moeilijke slapen. Ik ben laat in de avond altijd nog druk bezig met allemaal dingen. Ik kan nooit mijn rust vinden en sliep altijd veel te laat. Dus kreeg ik Melatonine. Dat is een pilletje dat een stofje aanmaakt waardoor je sneller in slaap valt.

Maar nog blijf ik altijd rond spoken. Melatonine helpt wel maar ik kan nog steeds slecht slapen.

Meestal als je problemen hebt met slapen ben je nog te druk in je hoofd, en wat daar vaak tegen helpt is aflijding. Door nog even tv te kijken of een boek te lezen, hoeven je hersens niet veel te denken. Het ligt er een beetje aan wat voor programma je kijkt. Door dat je stil zit en niet meer echt inspannende dingen doet kom je tot rust.

Naare Dromen! Dat is eigenlijk nog het enige puntje wat ik zou willen veranderen. Natuurlijk weet ik wel dat het Komt door dat je  emotionele verwerkt ofzo, maar dan kan ik nog wel een hele blogpost schrijven over mijn angsten en dingen waar ik me druk  om maak. Maar dat doe ik julli niet aan. Toch zou ik van jullie willen weten of jullie misschien tips hebben voor het vermijden van nare dromen. Ik vind het niet leuk om meerdere keren per week of in paniek, of  huilend wakker te worden.